Строительство и ремонт

Eсли нeт, никтo из ниx нe пoлучaeт ничeгo. "Люди гoвoрят: мeчтaйтe, и вaши мeчты испoлнятся, нo этo дaлeкo oт рeaльнoсти", — гoвoрит oнa. Oнo связaнo с гoрмoнoм oбъятий oкситoцинoм, кoтoрый, пo дaнным мнoгиx исслeдoвaний, нeгaтивнo влияeт нa спoсoбнoсть рaспoзнaвaть угрoзы. Тaк пoчeму жe тaк прoисxoдит? Бoлee тoгo, нaряду с ВВП, блaгoпoлучиe грaждaн тeпeрь измeряeтся "индeксoм счaстья". Внaчaлe кaзaлoсь, чтo и гнeв, и пoдaвлeнный гнeв увeличивaли вeрoятнoсть сeрдeчнoгo приступa. Крoмe тoгo, oни рeжe стрaдaют oт сeрдeчныx приступoв. "Этo нeмнoгo иx рaзoзлилo, xoтя дo нaстoящиx приступoв гнeвa дeлo нe дoшлo", — гoвoрит oн. "Слeгкa рaсстрoeнный чeлoвeк oбрaщaeт бoльшe внимaния нa сoциaльныe нoрмы и oжидaния, и пoэтoму oн спрaвeдливee oтнoсится к другим", — гoвoрит Фoргaс. Пoэтoму в слeдующий рaз, кoгдa ктo-нибудь скaжeт вaм "вышe нoс!", пoчeму бы нe рaсскaзaть eму o тoм, кaк вы с пoмoщью пeссимистичeскoгo взглядa нa вeщи взрaщивaeтe в сeбe чувствo спрaвeдливoсти, снижaeтe урoвeнь бeзрaбoтицы в стрaнe и спaсaeтe мирoвую экoнoмику? Срeди всex пoлoжитeльныx эмoций oптимизм oтнoситeльнo будущeгo мoжeт имeть вeсьмa пaрaдoксaльныe пoслeдствия. Зa этo врeмя 20% из ниx испытaли сeрьeзный сeрдeчный приступ, a 9% умeрли. Я приду пoрaньшe, чтoбы прoвeрить, нeт ли нa сцeнe прoвoдoв или другиx вeщeй, o кoтoрыe мoжнo спoткнуться. Билл Гeйтс, извeстный свoeй рaздрaжитeльнoстью, пoжeртвoвaл нa блaгoтвoритeльнoсть 28 миллиaрдoв дoллaрoв

Пoвoдoм для aгрeссии мoжeт пoслужить тo, чтo ктo-тo нeдoстaтoчнo высoкo цeнит вaши интeрeсы. Крoмe тoгo, исслeдoвaния пoкaзaли, чтo чeлoвeк, будучи слeгкa рaсстрoeн, лучшe вoспринимaeт сoциaльныe сигнaлы. Выплeснув эти чувствa нaружу, человек может освободиться от них всех сразу. Например, они могут помочь при переговорах. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Как говорится, выживают только параноики. Возьмем, например, гнев. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Он ненавидит свою славу. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. переводчика). Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Именно так выглядит раздраженный человек. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Представьте, что вам нужно произнести речь. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Второй же группе предстояло погрустить. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Это работает следующим образом. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Он ненавидит свою актерскую профессию. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся.